Článok predstavuje odborný pohľad Martina Hybena, autora metódy Chiroworks®, a jeho skúsenosti z individuálnej práce s klientmi.
V Chiroworks® v Poprade pracujeme aj s ľuďmi, ktorých po prekonanom ochorení trápia bolesti svalov, kĺbov a chrbta alebo pocit, že telo nefunguje ako predtým. Prostredníctvom našej unikátnej autokorekcie sa individuálne venujeme postaveniu tela a pohyblivosti. Klient vykonáva korekčné pohyby sám podľa našich pokynov a pred autokorekciou aj po nej porovnávame zmeny.
Spoznávate sa v tom? Zavolajte nám na 0907 942 851. Pri bezplatnej telefonickej konzultácii preberieme vašu situáciu a priebeh návštevy.
„Pred covidom som takéto problémy nemal.“
„Po chorobe sa mi akoby zosypalo celé telo.“
„Odvtedy ma bolí chrbát, kĺby a stále sa objavuje niečo nové.“
Aj niekoľko rokov po pandémii sa môžeme stretnúť s ľuďmi, ktorí vznik svojich pohybových problémov časovo spájajú s prekonaním COVID-19.
U niekoho išlo o bolesti svalov a kĺbov, u iného o výraznú únavu, zníženú kondíciu alebo pocit, že jeho telo po chorobe jednoducho nefunguje tak ako predtým.
Takéto dlhodobejšie ťažkosti po COVID-19 dnes poznáme aj pod označením post-COVID stav alebo long COVID.
Môže COVID-19 zanechať bolesti svalov a kĺbov?
Áno.
Medzi ťažkosti, ktoré sa môžu objaviť alebo pretrvávať po COVID-19, patria okrem únavy či problémov s dýchaním aj bolesti svalov a kĺbov.
V Chiroworks® sa venujeme tomu, ako človek po ochorení stojí, chodí a používa svoje telo. Zaujíma nás jeho aktuálna statika a možnosti pohybu.
„Po covide sa mi zosypalo telo“
Je to výraz, ktorý veľmi dobre opisuje pocit niektorých ľudí.
Človek však mohol počas choroby a následnej rekonvalescencie prejsť výraznou zmenou.
Menej sa pohyboval, veľa ležal, zmenili sa jeho každodenné pohybové návyky, mohla klesnúť kondícia a po návrate do normálneho života začal svoje telo opäť zaťažovať.
Popritom sa mohli prejaviť problémy, ktoré predtým necítil alebo im neprikladal význam.
Výsledkom môže byť subjektívny pocit:
„Od covidu už moje telo nie je také ako predtým.“
Bol to COVID alebo niečo úplne iné?
Niektorí ľudia si začiatok svojich problémov spájajú s prekonaným ochorením COVID-19.
A ďalší jednoducho vedia, že pred určitým obdobím problémy nemali a potom sa ich zdravotný stav zmenil.
Preto sa v Chiroworks® nesnažíme spätne rozhodnúť, či konkrétnemu človeku jeho súčasné pohybové ťažkosti „spôsobil covid“ alebo niečo iné.
Zaujíma nás predovšetkým to, v akom stave je jeho pohybový aparát dnes.
V Chiroworks® sa pozeráme na telo ako na celok
Ak je vzhľadom na zdravotný stav vhodná práca s pohybovým aparátom, volíme konkrétny korekčný zámer. Klient vlastným aktívnym pohybom pracuje na náprave postavenia kostných a kĺbových štruktúr v rámci ich anatomických možností. Terapeut kontroluje priebeh aj následnú reakciu tela.
Naším cieľom je zmierniť alebo odstrániť bolesť, zlepšiť fungovanie pohybového aparátu a zdravotný komfort. Pri long COVID zohľadňujeme aj toleranciu záťaže a odporúčania ošetrujúceho tímu.
Človek môže prísť napríklad s bolesťou krčnej chrbtice.
To však neznamená, že sa budeme pozerať iba na krk.
Pri terapii Chiroworks® sledujeme celkovú statiku tela, jeho postavenie a správanie pri rôznych pohyboch.
Môžeme si všimnúť výrazné odchýlky napríklad v oblasti:
- panvy,
- bedrových kĺbov,
- hrudníka,
- ramien,
- lopatiek,
- chrbtice,
- dolných končatín.
Miesto, kde človek cíti bolesť, totiž nemusí byť jediným miestom, ktoré je pri pohybe alebo statike tela zaujímavé.
Preto hľadáme vzájomné súvislosti medzi jednotlivými časťami tela.
Nehľadáme iba to, kde to bolí. Zaujíma nás aj prečo.
Ak pri kontrole tela vidíme určitú odchýlku v jeho postavení, nestačí nám iba konštatovať:
„Tu je problém.“
Zaujíma nás ďalšia otázka:
Prečo sa telo do tohto postavenia dostáva?
A čo sa stane, keď klient vykoná konkrétny pohyb?
Práve preto pri terapii Chiroworks® pracujeme s aktívnou autokorekciou.
Klient vykonáva konkrétny pohyb sám a my sledujeme, ako naň jeho telo reaguje a ako sa mení jeho statika.
Nejde o silovú manipuláciu ani o pasívne „naprávanie“ tela.
Keď problém začal po covide, nemusí byť riešenie iba „post-covidové“
Toto je podľa nás veľmi dôležitá myšlienka.
Ak problémy začali po prekonaní COVID-19, človek môže celé roky všetko pripisovať covidu.
Lenže medzičasom môže byť jeho aktuálny stav ovplyvnený množstvom ďalších faktorov – spôsobom pohybu, každodennými návykmi, dlhým sedením, športom, zmenou kondície alebo inými problémami pohybového aparátu.
Preto sa nesnažíme za každú cenu nájsť jednu udalosť z minulosti a označiť ju za vinníka.
Pozeráme sa na to, čo vidíme dnes.
Keď záťaž zhoršuje príznaky
U časti ľudí s long COVID sa po fyzickej alebo duševnej záťaži zhoršujú príznaky, niekedy aj s odstupom. Môže ísť o zhoršenie po námahe označované PESE alebo PEM. Vtedy nie je vhodné automaticky pridávať záťaž podľa všeobecného tréningového plánu. Ďalší postup sa prispôsobuje tolerancii záťaže a odporúčaniam zdravotníckeho tímu.
Pred fyzickým tréningom treba zohľadniť aj prípadné srdcové ťažkosti a pokles okysličenia pri námahe. Pri takýchto príznakoch má prednosť odborné zdravotné posúdenie.
Kedy má prednosť lekárske posúdenie?
Post-COVID stav môže zahŕňať aj problémy, ktoré ďaleko presahujú pohybový aparát – napríklad výraznú únavu, dýchavičnosť, problémy s koncentráciou, srdcové či ďalšie zdravotné ťažkosti.
V takých prípadoch je dôležité lekárske vyšetrenie a podľa charakteru problémov aj príslušná odborná starostlivosť.
Terapia Chiroworks® nenahrádza diagnostiku ani liečbu post-COVID syndrómu.
Naším predmetom záujmu je pohyb, statika tela, aktívna autokorekcia a individuálne pohybové poradenstvo.
Aktuálny stav a pohybové možnosti po COVID-19
COVID-19 už nie je témou, ktorá by každý deň dominovala správam, ale to neznamená, že všetci ľudia, ktorí po tomto období začali pociťovať problémy, na ne zabudli.
Niektorí dodnes hovoria:
„Od covidu sa moje telo zmenilo.“
Takúto skúsenosť netreba ignorovať.
Pri našej práci sa sústreďujeme na aktuálny stav človeka a možnosti individuálnej autokorekcie.
V Chiroworks® sa preto pozeráme na človeka komplexne.
Nesústredíme sa iba na to, kedy problém začal alebo kde človeka bolí. Sledujeme, ako jeho telo stojí, ako sa pohybuje, ako jednotlivé časti spolu súvisia a ako reaguje na aktívnu autokorekciu.
Pretože niekedy môže byť dôležitejšie než otázka „Čo sa mi vtedy stalo?“ položiť otázku:
„Čo sa s mojím telom deje dnes?“
Často hovoríme: Ak spadnete do studne, niekedy už nie je najdôležitejšie, ako ste do nej spadli. Dôležitejšie je nájsť cestu von.“
Rovnako sa pozeráme aj na pohybové ťažkosti. Má význam vedieť, kedy a za akých okolností začali, ale po rokoch nemusí byť možné presne určiť jedinú pôvodnú príčinu. Preto sa sústreďujeme najmä na to, v akom stave je telo dnes a čo s tým vieme aktívne robiť.
Súvisiace články
- Zdravotná diagnóza a pohybové možnosti
- Pohybové návyky v bežnom dni
- Čo je terapia Chiroworks® a ako prebieha
Zdroje medicínskych informácií
Uvedené zdroje dopĺňajú vysvetlenie medicínskych pojmov použitých v článku.
Telefonická konzultácia a objednanie
Ak chcete prebrať svoj stav a vhodnosť návštevy Chiroworks® v Poprade, využite bezplatnú telefonickú konzultáciu na čísle 0907 942 851. Objednávanie prebieha iba telefonicky. Aktuálne informácie nájdete aj v cenníku.
Autor: Martin Hyben, autor systému Chiroworks®.